30 day’s squats 

Heyy; coucou 
Tu as  l’impression de ne pas avoir de tonus musculaire au niveau des cuisses et des fessiers. Et qu’avec les vacances qui arrivent tu veux te sculpter un corps de rêve 

30 jours de squats qui devraient te permettre de retrouver tonicité et fermeté. La promesse de petites fesses rebondies et de cuisses bien fermes en somme. Si on veut des résultats, il faut s’y tenir et le challenge consiste à effectuer quotidiennement un nombre de squats croissant. On commence par une trentaine le 1er jour pour terminer à 250 le 30ème.

Alors certes ça paraît difficile mais le fait que l’on commence l’entrainement progressivement nous permet, avec un peu de motivation, de révéler le défi. 

Un des avantages majeurs de cet exercice de renforcement musculaire, c’est que l’on peut le pratiquer n’importe où. 

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